Agar Si Kecil Kuat Berpuasa

Menahan haus dan lapar selama kurang lebih 14 jam bukanlah hal mudah, terlebih bagi anak-anak. Perubahan saat berpuasa adalah saat makan pagi digeser waktu sahur, sedang makan siang dan malam digeser pada waktu berbuka puasa. Bagaimana agar si kecil kuat berpuasa? Berikut ini tips-tipsnya.

Pada saat sahur, anak harus mendapatkan asupan gizi yang cukup. Karbohidrat, vitamin, mineral dan zat-zat